Sport massage

 
 
 
Sportmassage
 
 
Sportmassage is een methode die gebruikt wordt om sneller te herstellen na een sportieve inspanning.
Bij onvoldoende herstel kan er in sommige gevallen een blessure ontstaan, waardoor u tijdelijk of voor langere tijd niet meer
kunt sporten.
Soms kunt u zelfs niet meer aan het werk.
De spieren, pezen en gewrichten hebben dan teveel te lijden gehad en niet het vermogen uit zichzelf te herstellen.
Dat uit zich dan in vermoeidheid, stijfheid en pijn.
Maar zelfs bij eenvoudige spierpijn (een minimale beschadiging van de spiervezels) kan bij onvoldoende herstel een blessure
ontstaan.
 
Een herstelbevorderende massage kan een belangrijke rol spelen in het voorkomen van blessures.
Sportmassages worden vaak gebruikt in de voorbereiding op een wedstrijd of zware fysiekse belasting om er voor te zorgen
dat je optimaal aan de start staat.
Jezelf regelmatig laten masseren bevordert de prestaties.
 
Ook als niet-sporter kunt u bij een sportmasseur terecht, bv. bij rugpijn, RSI, stijve spieren of als ontspanning bij stress.
Gun jezelf een moment van persoonlijke aandacht voor uw lichaam.
 
Voorkomen
 
Veel blessureleed kunt u vooraf voorkomen. Wij kunnen u daarbij van dienst zijn.
Door het uitvoeren van functietesten, advies over gezond en veilig sporten, kleding, voeding, schoeisel en hygiƫne.
Mede door regelmatige behandeling is een beginnende blessure snel te herkennen en indien nodig is doorverwijzen naar een
(para)medicus noodzakelijk, zodat u sneller herstelt.
 
Na een goede warming up is een pre-activiteitsmassage (voor het sporten) een goede voorbereiding op een blessurevrije
prestatie.
Te intensief en teveel bewegen kan spierpijn en blessures veroorzaken.
Ook met een herstelbevorderende post-activiteitsmassage (na de inspanning) voorkom je blessures.
De spieren worden door middel van diverse massagetechnieken en knedingen weer tot ontspanning gebracht en afvalstoffen
worden hierdoor sneller afgevoerd dit draagt zo bij tot prestatieverbetering.